Creer que temblar es malo está haciendo que nuestra salud empeore.

Recupera tu capacidad de temblar y comprende cómo este mecanismo natural que TODOS tenemos ayuda a equilibrar la salud física, emocional y mental.

La sorprendente técnica corporal que no dejará indiferente a tu sistema nervioso.
Usada desde hace 25 años en más de 60 países, y desde hace poco también aquí.

Aprende el paso a paso para regular el movimiento que emerge del cuerpo.

MAYO 2021
Taller ONLINE

Sábados 8, 15 y 29 de mayo
de 17:00 a 20:00

149€

¡Plazas limitadas!

Descubre el mecanismo de vibración latente que relaja en profundidad el tejido muscular de forma natural, y rebaja los niveles de estrés y dolor que se acumulan en el cuerpo a diario.

Una inversión para toda la vida ya que aprendes la técnica para activar el temblor por ti mismo/a.

La podrás usar cuando más lo necesites, sin depender de nadie. Además es algo fácil y curioso.

¿Qué me aporta este taller?

  • Una renovada visión de cómo funciona tu sistema nervioso desde la teoría polivagal, y cómo «reiniciarlo».
  • Saber que temblar no es malo. Es tan beneficioso y fácil como bostezar, aunque socialmente esté mal visto o nos pueda asustar.
  • Diferenciar el temblor neurogénico de  otros tipos de temblores. 
  • Comprender la teoría tranquiliza a la mente, y podrás valorar el potencial de tu organismo para recuperarse. 
  • Tener un «as en la manga»: accedes a un recurso interno disponible para toda tu vida.

Taller ONLINE de TRE® y
Estiramientos de Cadenas Musculares®

MAYO 2021
Sábados 8, 15 y 29
de 17:00 a 20:00

Alternamos en cada sesión teoría y práctica, la mitad del tiempo no necesitarás mirar la pantalla.

149€

¡Plazas limitadas!

AUTORREGULACIÓN

PROFUNDIDAD

CONFIANZA

¿Quién imparte el taller?

Mònica Nebot y Edurne García, ambas facilitadoras de Estiramientos de Cadenas Musculares® y Trabajo con el Potencial Corporal®.
Mònica Nebot es también facilitadora certificada y miembro del equipo de formación de la Asociación Española de TRE® (trespain.es).

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Desde hace más de 12 años acompañamos procesos de autoconocimiento y autocuidado a través del cuerpo.
Hemos seleccionado esta combinación de técnicas corporales, porque juntas son un bálsamo para el sistema nervioso autónomo.

El creador del TRE® Tension Releasing Exercises (Ejercicios para liberar tensión y estrés) fue David Berceli.
Trabajó durante 20 años en zonas de guerra y la desarrolló para dar soluciones terapéuticas a las personas que vivían experiencias traumáticas.

Con el tiempo comprobó que puede ayudar a cualquier persona en sus desafíos diarios.

¿Cómo vamos a trabajar?

  • Serás capaz de adaptar las prácticas a ti (no al revés), porque nos enfocaremos en respetar el ritmo de cada cuerpo.
  • Los movimientos son sencillos, y te invitaremos a que los realices de forma lenta y sin esfuerzo.
  • Guiaremos tu atención para que percibas con más detalle lo que estás haciendo.
  • Alternaremos teoría y práctica, para descansar de la pantalla.
  • Durante los tres días del taller te familiarizarás progresivamente con las técnicas.
  • Y además estaremos disponibles para apoyarte mientras continúas de manera autónoma «haciendo tuyo» el temblor.

El TRE® es para ti si:

  • Eres más de prevenir que de curar, y deseas ser parte activa en tu autocuidado.
  • Necesitas liberar tensión por ti mismo/a, de manera autónoma (no hace falta ir a clases).
  • Te gustaría potenciar con TRE® cualquier otra terapia (psicólogo/a, fisio…) o actividad que ya practiques (yoga, pilates, deporte, etc.).
  • Valoras sentirte libre para investigar tu propio temblor, desde la seguridad de sentirte acompañado/a.
    ¡Cada cuerpo, cada temblor es único!
  • Te interesa profundizar en el autoconocimiento a través de algo científico y concreto (teoría polivagal, conocer cómo funciona el sistema nervioso).
Reproducir vídeo

Para activar subtítulos, clica en el icono de la rueda dentada.
El vídeo no es ninguna maravilla y lo sabemos … queríamos que nos pusieras cara 🙂

Testimonios

Algunas personas ya han experimentado los beneficios del TRE®:

Estoy encantada, contenta… El TRE ha tREvolucionado mi vida! Muchas gracias.
Sara Vayá
Psicóloga y psicoterapeuta
MJ.G.
Profesora de yoga
Facilitadora de Estiramientos de Cadenas Musculares®
Mi sorpresa fue tal al empezar a temblar, que no podía parar de reír. El primer día conecté con una alegría y vitalidad que no sentía desde hacía muchos años.
Eduardo Sánchez
Counseller Holístico

Ya puedes reservar tu plaza

Inscríbete y realiza el pago de 149€ a través de:

BIZUM o Transferencia

(confirmación antes de 24h)

Preguntas frecuentes

Los ejercicios y prácticas son aptas para cualquier persona (niños/as, a partir de 8 años) con un estado de salud que les permita realizar actividad física moderada. 

Si estás embarazada o si te han intervenido quirúrgicamente hace menos de 6 meses, es mejor esperar.

En caso de que haya algo relevante que debamos tener en cuenta (p.ej. lesiones, vértigos, problemas de equilibrio…) puedes comunicarte con Mónica por whatsapp 625 793 254 (botón abajo) o por correo electrónico: bostezarytemblar@gmail.com .

  • Necesitas un ordenador, móvil o tablet con conexión a internet. Conectaremos a través de ZOOM.
  • Un espacio cómodo y calentito donde practicar y una superficie cómoda sobre la que acostarte en el suelo (esterilla, alfombra, tatami o similar).
  • Una vez inscrito/a te enviaremos instrucciones prácticas de cómo colocar tu dispositivo para que te veamos bien.

VIERNES 5 de marzo ·  18:00-21:00
Bienvenida · Introducción y Práctica TRE® · Estiramientos de Cadenas Musculares®

SÁBADO 6 de marzo · 10:00-13:30
Feedback y Teoría TRE® · Estiramientos de Cadenas Musculares® · Práctica TRE®

DOMINGO 7 de marzo · 10:00-13:30
Teoría y Práctica TRE® · Estiramientos de Cadenas Musculares®  e integración · Feedback final y cierre.

Contenido teórico: temblores neurogénicos en los mamíferos · el músculo psoas-ilíaco en la respuesta de lucha y huida · funcionamiento del sistema nervioso autónomo · reconocimiento de los estados de disociación, congelamiento y desbordamiento emocional en la autorregulación personal

No, el taller es muy práctico y las sesiones no se grabaran, para mantener la privacidad de las personas participantes durante el proceso.


Sí que recibirás todo el material teórico, una parte por correo postal a tu casa y otra en tu correo electrónico.

Este taller te introduce en la práctica de los Estiramientos de Cadenas Musculares, y también recibes las bases teórico-prácticas para continuar de manera autónoma con tu práctica individual de TRE. No te cualifica para poder enseñar esta técnica a otra persona.

Si te interesa ser facilitador/a certificado debes realizar el curso introductorio de TRE®️ de 12h imprescindible para acceder a la formación completa. Más información en: bostezarytemblar@gmail.com

¿Dudas? 

Clic arriba (Whatsapp)
Mónica: 625 793 254